39 Karate-Kata by Roland Habersetzer

Autor:Roland Habersetzer [Habersetzer, Roland]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Palisander Verlag
veröffentlicht: 2014-06-12T16:00:00+00:00

13. Am Ort: Man behält die Position der linken Hand bei und dreht die rechte Hand langsam, so daß die Handfläche nach unten zeigt (Kake uke). Gleichzeitig zieht man die rechte Hand nach hinten auf Höhe der Hüfte herab.

Während die Wendung schnell erfolgte, wird die Technik Kake uke am Ort langsam ausgeführt. Die Details dieser Sequenz finden sich – von vorn gesehen – in den umrahmten Zeichnungen.

14. Der rechte Fuß wird nach vorn versetzt, so daß man im Seishan dachi steht, und man führt langsam die symmetrischen Blocktechniken der Sequenz 12 aus.

15. Am Ort: Symmetrische Wiederholung der Sequenz 13.

16. Der linke Fuß wird nach vorn versetzt, so daß man im Seishan dachi steht, und man führt erneut die Blocktechniken der Sequenz 12 aus.

17. Am Ort: Wiederholung der Sequenz 13.

Anmerkung: Mit dieser Technik endet der Teil der Kata, bei dem es um Anspannung und Kontrolle des Atems geht. Die folgenden Techniken werden in schneller Abfolge bis zum abschließenden Yassme ausgeführt.

18. Mit einem Gleitschritt (Suri ashi – der rechte Fuß gleitet nach vorn, gefolgt vom linken) begibt man sich im Winkel von 90° zur vorherigen Linie nach rechts. Dabei erfolgt ein rechter Jôdan uchi uke [Jôdan soto uke], und die linke Faust wird in Hikite gezogen. Die Stellung ist Tate seishan dachi (»senkrechter« Seishan; die Fersen sind auf einer Höhe, und die Fußspitzen sind schräg zur Bewegungsrichtung gestellt).

19. Am Ort: Linker Chûdan gyaku zuki.

20. Am Ort: Rechter Chûdan zuki.

21. Wendung um 180° auf beiden Füßen nach hinten links, um mit einem erneuten Gleitschritt (zuerst der linke Fuß, gefolgt vom rechten) mit einem linken Jôdan uchi uke [Jôdan soto uke] zu blocken.

22. Am Ort: Rechter Chûdan gyaku zuki.

23. Am Ort: Linker Chûdan zuki.

24. Man wendet sich auf dem linken Fuß nach rechts, und mit dem rechten Fuß zuerst, gefolgt vom linken, macht man erneut einen Gleitschritt. Man gelangt so in die Stellung Tate seishan dachi und blockt ein drittes Mal mit einem rechten Jôdan uchi (ude) uke [Jôdan soto uke] auf der zentralen Achse der Kata, jedoch in rückwärtige Richtung.

25. Am Ort: Linker Chûdan gyaku zuki.

26. Am Ort: Rechter Chûdan zuki.

27. Man hebt das linke Knie nach vorn und zugleich die linke Faust geschwungen mit dem Faustrücken nach oben (der Arm ist gestreckt): Age zuki (Uraken).

28. Wendung auf dem rechten Fuß nach links, und während man kraftvoll die Hüften in diese Richtung dreht, wird der linke Fuß auf die Linie abgesetzt, so daß man im Shiko dachi steht (mögliche Bunkai-Anwendung: Fumikomi – siehe Zeichnung). Gleichzeitig wird von oben nach unten ein Jôdan uraken uchi ausgeführt, nachdem man die linke Faust über den Kopf geführt hat. Man steht erneut in die Vorwärtsrichtung der Linie der Kata (Shômen).

Ohne die Haltung des Oberkörpers zu verändern, wird der rechte Fuß mit nach außen zeigenden Zehen in einer Linie vor den linken über Kreuz gesetzt (Surikomi).

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